专家：利用AI减肥有风险 盲目跟从隐患大！当前，AI减肥、AI健身和AI膳食规划等智能健康应用因其低成本、个性化和全天候服务的优势而迅速普及，成为众多减肥人士的“智能教练”。

　　然而，四川成都34岁的陈先生因盲目遵循AI定制的高强度减肥计划，在45天内暴瘦40斤后突发昏迷，被紧急送进ICU抢救。经诊断，他患上了尿源性脓毒症、脓毒性休克，并发多器官功能障碍综合征。所幸救治及时，陈先生脱离了生命危险，但康复后仍遗留心肌炎、肾结石等后遗症。

　　陈先生的经历提醒人们在使用AI健康建议时应谨慎。减重不应追求速度，而应以安全和可持续为前提。AI生成的饮食和运动计划存在局限，快速减重背后隐藏着风险。

　　人工智能通过智能手环实时监测运动数据、健身App生成专属训练计划以及AI工具定制减脂食谱等方式，降低了健康管理的门槛。社交平台上，不少博主分享了使用AI工具定制减肥计划的经验，并提供了详细的操作方法。但也有人对这些计划提出了质疑。

　　一位博主表示，在尝试AI定制的减肥计划一周后，感到非常疲劳。尽管询问AI是否可以增加碳水摄入量，但仍需在一个月内达到10%的体脂率目标，AI建议将米饭从每天三碗增加到五碗。这种通用建议可能无法识别用户的基础疾病、用药情况、体能和异常症状。

　　专业健身教练刘浩指出，虽然AI健康工具能够整合用户的基础数据并生成标准化健康方案，帮助普通人规避盲目节食和无效运动等误区，但在实际操作中，会员可能会出现承受不了训练强度的问题。刘教练强调，即使进行了针对性调整，训练计划也需根据会员的实际表现进行实时调整。减肥是一个循序渐进的过程，不存在安全有效的“极速减肥”方式。

　　厦门大学附属第一医院普外科主任医师王超珺认为，利用AI定制减肥计划具备智能化优势，能够在最低成本下接触到基本的健康知识。但AI工具目前还无法适配人体复杂的生理状态，容易导致身体透支等问题。因此，合理使用AI定制基础减肥计划是有益的，但具体实施步骤应因人而异，寻求专业人士的指导。

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