金山网讯 时值立秋，暑气未消，阳气渐收。为迎接第18个“全民健身日”，8月7日下午，镇江市中医院康复医学科举办“顺时养生强体魄，中医康复护安康”主题公益活动。活动既有传统功法演练，又有中医智慧分享，更有外治技术介绍，让在院患者及家属在轻松愉悦中感受到“治未病”与“动静相宜”的中医康复之道。

　　活动伊始，由市中医院康复医学科护士长翟蓉携护理团队领衔演绎古法八段锦。伴随悠扬古朴的背景音乐，众人凝神定气，随口令缓缓展臂、转腰、攀足、攒拳。“不错不错，做完浑身暖洋洋，像打通了任督二脉！”一位参与跟练的大爷笑着说道。现场气氛热烈，大家在呼吸吐纳间体会“动则生阳，静则养阴”的中医养生精髓。

　　康复科普环节以“未病先防，既病防变”为核心，由三位资深医护骨干倾情讲授，将专业晦涩的医学理论转化为听得懂、用得上的实用养生知识。该院治疗师李真针对全民健身热潮下常见的膝关节损伤及退行性病变，带来了别开生面的“护膝行动”。她从xc官方网站中医“肝主筋，肾主骨”的理论出发，结合现代康复医学理念，现场演示了科学护膝的发力技巧与针对性训练动作。

　　随后，该院护士凌沈霞针对易被忽视的老年肌少症，从中医“脾胃为后天之本，气血生化之源”的角度切入，讲解了如何通过健脾益气来强壮筋骨。现场不仅剖析了肌少症的危害，更示范了简便易行的居家功法，倡导“食养结合，动静有度”的防衰之道。该院护士王媛针对康复患者常需多药并服的现状，重点讲解了“药食同源”背景下的用药安全。最后，由该院副护士长吴佳主持中医适宜技术介绍环节，向大家详细介绍了针对康复患者的多种“绿色疗法”。

　　此次活动不仅是对“全民健身日”的积极响应，更是镇江市中医院康复医学科深化优质服务、推广中医康复理念的生动实践。下一步，镇江市中医院康复医学科将充分发挥中医药在疾病康复中的核心作用，开展更多形式多样的惠民活动，让中医智慧惠及千家万户，为“健康镇江”建设贡献中医力量。（通讯员 徐利飞 记者 张明）